The universe is definitely listening because it’s been a while since I’ve been thinking I need to have a better plan for my fitness, I haven’t been exercising at all lately, remember when I used to run? And now nothing.
So I received an email inviting me to try Barre3. First time I ever heard about it, so I read it all and realized that it’s this new kind of workout, they define it like this: Barre3, where ballet barre meets yoga and pilates®… Interesting!
The studio here in San Diego is located in UTC, super close to me, so I thought I had no excuses, I said yes right away!
The invitation was not only to try it out Barre3 only once, but for 4 weeks. They have what they call: Challenges, this time it was the Fall Challenge which I thought is genius! You sign-up to go workout for 5 days a week for 4 weeks. You get a special wristband to wear so you remember and your name is written on a chart for you to place a sticker after every workout you finish, that way you can keep track.
But how is the workout?
I’m sure that’s what you want to know right? Because I was very curious too before I tried it. Well, it starts with a simple warm up, all in the middle of the room, then we work legs on the barre, most of the times with the help of the ball, the hardest one for me its one that’s like skying (see the photo above, can you spot me??), it’s hard to explain in writing but it hurts (in a good way!)!!
The workout is very very hard at the beginning, my legs started shaking and as it happens, the shaking is quite normal even if you have been doing this for a long time, it means you are doing it right!
Then we work out arms, sometimes in the middle of the room and sometimes not, you can use weights if you want and lastly it’s abs. We start with a plank and end with a plank every class. During the whole class you are working out your core.
I admire the ballet dancers much more now! They look like they are so light but inside they have to keep those muscles super strong! By the second week I felt I was walking like a ballerina, which felt very nice. I love how it made me feel strong, specially when doing regular tasks at home like picking up toys from the floor or bending down to look under the bed for lost things. And I got to socialize every day, I met many different kind of people, you would be amazed at all the ladies that go workout there! It’s a nice break from working on my computer for sure, now I have to keep this up!
Barre3 UTC
If you are in San Diego you should go and try it at UTC, the place is shiny, the owners and the instructors are excellent (my favorite instructor is Amy!). They have lots of classes during the day and night. They even have one class a day with childcare available, I did take Maya one day that her daycare was closed and she did great.
San Diego UTC Barre3 Owners Speak
The owners, Giselle McInnis and Lauren O’Bryon are so nice and I noticed that they are young, powerful women entrepreneurs. I felt so identified with them being an entrepreneur myself so I decided to ask them a couple of questions about the business, that way we can all get inspired, learn from them or even get into a Barre3 franchise, why not?
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How did you decide to open up a Barre3 franchise?
We both met as teammates for the San Diego Charger Girls 6 years ago. We became quick friends and discovered we are both passionate about not just dance, but fitness and helping others achieve their goals.
Once retired from the professional cheerleading world and both dealing with cheer related injuries, we were looking for a way to stay fit and active off the field. We stumbled upon barre3 in our search, flew up to Portland, Oregon and met Sadie Lincoln, founder of barre3. It was love at first shake (if you’ve taken a barre class-you know what we’re talking about!).
We finally found an effective and enjoyable workout that not only transforms the body, but is preventative and restorative as well. You get a full balanced workout and walk out feeling taller, stronger, and more energized to attack the day!
We knew San Diego needed this and we couldn’t wait to share the benefits with our network.
Is this your first business? What is one of the biggest challenges you have gone through after opening this business?
In conclusion: I LOVED this workout and would like to keep doing it, maybe not 5 times a week but at least 3 together with some cardio like keep running. I didn’t mention it but I am not so good with yoga because I’m impatient but this combination makes it very very different and perfect, I felt all my body working hard!
Disclosure: Barre3 UTC provided me with a Fall Challenge pass for review purposes. All opinions, ideas and stories are 100% my own.
El universo me está escuchando definitivamente porque hace ya mucho tiempo que he estado pensando en buscar una manera de hacer ejercicios, desde hace tiempo ya que no hacía ejercicios, se acuerdan que me gustaba correr? Pero ahora nada.
Así que recibí un email invitándome a probar los ejercicios Barre3 (Barre is Barra). Primera vez que escuchaba de ellos así que leí de que se trataba, esto es lo que dicen ellos acerca de Barre3: Una mezcla de ballet, yoga y pilates®… Interesante no?!
El local de San Diego está en UTC, muy cerca de mi casa, así que pensé que no tenía excusas, dije que si de inmediato!
La invitación para probar los ejercicios no fué solo para un día, fué para 4 semanas! Ellos hacen l que le llaman RETOS, esta vez fué el Reto de Otoño, lo cual me parece excelente idea. Resulta que te apuntas para ir a hacer ejercicios 5 veces a la semana por 4 semanas. Te dan una pulserita especial para que no se te olvide y ponen un diagrama enorme con todos los nombres de las personas que están tomando el reto, al final de cada clase puedes poner una calcomanía en ese día, así monitorean como van con el reto, y la verdad sirve de incentivo e inspira ver tu nombre con las calcomanías. Yo hice las 4 semanas menos 3 días, casi casi!
¿Pero cómo son los ejercicios?
Estoy segura que quieren saber ¿verdad? Porque yo estaba muy curiosa antes de que lo probé. Bueno, empieza con un calentamiento, todos ubicados en el medio del salón, luego pasamos a trabajar las piernas con ayuda de la barra, la mayoría de las veces se usa la pelota, uno de los ejercicios más difíciles de piernas para mi es el que le llaman la posición esquí (vean la foto de arriba al principio del post, ¿me pueden encontrar??), es difícil de explicar todo lo que se hace en esa posición pero duele!! (de una manera buena, eso sí).
Los ejercicios son super fuertes al principio, mis piernas me empezaron a temblar y al parecer, la tembladera es completamente normal, aunque hagas Barre3 por mucho tiempo, si tiemblas en algunos de los ejercicios ¡quiere decir que lo estás haciendo bien!
Luego se pasa a trabajar los brazos, usualmente con pesitas, a veces en la barra, a veces no, y por último los abdominales. Ah y siempre antes de empezar se hace pose de tabla o plancha y al final también!
Ahora admiro a los bailarines de ballet muchísimo más. Y es que se ven tan ligeros y suaves al bailar, pero por dentro se que el cuerpo está haciendo una gran cantidad de fuerza. Ya para la segunda semana yo sentí que estaba caminando como una bailarina, jaja!
No, pero se siente bien porque tienes un mejor balance, una posición correcta de tu cuerpo, me encantó sentirme fuerte, especialmente cuando hago cosas de la vida diaria en la casa como agacharme para recoger juguetes o asomarme debajo de la cama a buscar algo perdido, ¡esas actividades van costando más fuerza cada vez más!
Tuve la oportunidad de conocer a tanta gente de todo tipo, socializar es algo importante, cosa que me hacía falta ya que trabajo en la casa sola todo el día.
Barre3 UTC
Si estás en San Diego, les recomiendo mucho que vayan a probar las clases en UTC, el lugar está lindísimo, las dueñas y las instructoras son un amor (Mi instructora favorita es Amy!) y ofrecen bastantes clases durante el día y en la noche también. Una vez al día tienen disponible guardería para niños, yo llevé a Mayita un día que no tuvo clases y la pasó chévere.
Las dueñas de Barre3 San Diego nos dicen:
Las dueñas, Giselle McInnis y Lauren O’Bryon son muy chéveres y jóvenes mujeres empresarias. Yo me sentí muy identificadas con ellas así que decidí hacerle un par de preguntas acerca de su negocio, así nos inspiramos todos y aprendemos algo, a lo mejor y alguien se anima a empezar su propia franquicia de Barre3?
¿Cómo fue que decidieron abrir una franquicia de Barre3?
Nos conocimos como compañeras de equipo en las San Diego Chargers Girls hace 6 años. Nos hicimos amigas rápidamente y descubrimos que los dos tenemos pasión no sólo por el baile, pero también por la actividad física y por ayudar a otros a alcanzar sus metas.
Una vez que nos retiramos del mundo de porristas profesionales y teníamos las dos lesiones relacionadas con ese mundo, estábamos buscando una manera de mantenernos en forma y activas fuera del campo. Nos topamos con Barre3 en nuestra búsqueda, fuimos hasta Portland, Oregon y conocimos Sadie Lincoln, fundadora de Barre3. Fue amor al primera tembleque (si has tomado una clase, ya sabes de lo que estamos hablando!).
Finalmente encontramos un entrenamiento eficaz y agradable que no sólo transforma el cuerpo, pero es preventivo y de restauración también. Se recibe un entrenamiento equilibrado, completo y se sale sintiéndose más alto, más fuerte y con más energía para atacar el día!
Sabíamos San Diego necesitaba esto y que no podíamos esperar para compartir los beneficios con nuestra red.
Is this your first business? What is one of the biggest challenges you have gone through after opening this business?
Barre3 es nuestro primer negocio como socias y nuestro primer gimnasio. Lauren es dueña de una pequeña empresa de baile para niños, que viaja a los centros preescolares en San Diego para enseñar sobre la danza y el movimiento creativo.
Este es el primer negocio para Giselle, quien ha trabajado como analista financiero, tanto en la industria de defensa y de alta tecnología.
El mayor desafío que hemos enfrentado después de la apertura de nuestro negocio es aprender a equilibrar nuestra práctica y cuidar de nosotras mismas, mientras que cuidamos de nuestros clientes también. Afortunadamente, Barre3 ofrece excelentes herramientas y recursos que ayudan a mantenernos enfocadas y nos recuerda la importancia de un estilo de vida equilibrado.
No sólo tomamos clases en nuestro propio estudio, también disfrutamos de entrenamientos en línea Barre3, cocinamos comidas saludables usando deliciosas recetas del blog Barre3 y utilizamos la nueva App de Barre3!
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En conclusión: Me ENCANTÓ este tipo de ejercicio y me encantaría seguir haciéndolo, a lo mejor no 5 veces a la semana pero al menos 3 y agregarle cardio también otros días como salir a correr. No les dije pero en realidad a mi no me gusta mucho la yoga, se me hace lenta y me aburro, pero la combinación aquí de las 3 cosas me pareció muy diferente y el toque perfecto de cada tipo de ejercicio, ¡sentí que trabajé mi cuerpo muy bien!
Aclaratoria: Barre3 UTC me otorgó un pase para hacer ejercicios durante el Reto de Otoño para facilitar la reseña. Todas las opiniones, ideas e historias son 100% mías.