Disclosure: This post is sponsored by Abbott. As always, all opinions, ideas and stories are 100% my own.

I recently discovered something that most older people might know already but I just noticed. I realized that as you get old, your body gets old before your mind. This means that in your mind you feel a lot younger than your age. The problem is that you want to keep doing the same things you used to do and you can’t because your body will not let you!

But there is a way to help reduce this distance (the distance between the mind’s age and the body’s age). One of the best ways is to stay active of course, no news here!! And staying active while getting older, having kids and working on  a job where you sit down all day is not that easy, especially if you’ve never been a sporty person (like me!).

Search and discover. Be patient and find new activities that work with your lifestyle. What I liked to do for exercise when I was younger and single is kind of the same now but I can’t do it in the same way. A couple of years ago we weren’t able to afford a gym membership so I started doing workout videos at home which helped out a lot. Then I wanted to get out of the house and tried out running which I had tried before and didn’t like. But I discovered that what I like is running, with a great view, so I do that and now I’ve done a couple of 5Ks and want to do more! Believe me, once you find your thing that fulfills you will want to do it more and more!

Look for outdoor activities. There are plenty of outdoor activities that help you stay active, and when the weather permits, we do lots of hiking. If you follow me in social media you know I love to get out to the beach and the bay with the kids, walk around as a family, enjoy the outdoors. This also helps because you’re kind of sunbathing and getting some natural vitamin D.

Go to the gym with the family. When able to afford a gym we looked for one that helps us out as a family. The one we go has plenty of activities for the kids too, and has babysitting service available at no extra cost. This helps out so, so much – plus we go together most of the time.

Take classes together. After we enrolled in the gym I started going to Zumba classes and I love love love them! Can you believe I hadn’t tried it before? Anyways I’ve taken the kids with me to the classes and they are liking it as well Maya can do at least half of it and Adrian loves the whole class. The best part of all is that they are learning to stay active by example. This benefits everybody!

Make a plan for food. I think I’ve said this many times but it’s just so important. You can be very active but if what you’re eating is not healthy, your body will still feel down. I usually plan the meals for a week and go grocery shopping accordingly. Something else that helps me is not buying junk to have at home. We don’t have soda or candy at home – it’s only for weekends and special occasions .

Look for inspiration everywhere. When I started on Snapchat I started to follow some people that share fit recipes and their fit lifestyles, I had no idea I was going to receive inspiration that way, but I did and I still do I make their recipes and get inspired every day by what they do! This has helped me to try new ways. So I recommend to always be open and alert to explore and receive inspiration anywhere you can get it to stay active!

Staying active gets harder and harder with time – especially if you’re not a sporty person. But I believe that if you consciously start applying these ideas and tips you will feel more active and healthy! It’s not something you can do from night to day but it is possible. I wasn’t able to get into a swing without feeling dizzy and now I enjoy it with no problems. I believe it’s partly due to my body being more balanced and used to moving rather than steady all the time. Getting active has been fulfilling and keeps me full with energy. Try it out!

What does living a full life mean to YOU? Take a fun quiz to find out what you live for. And after you do, share with me using the hashtag #fullosophy on Instagram, Twitter or Facebook! Don’t forget to visit Abbott’s website and get inspired with more stories from people all over the world!

You can read more articles that I wrote with Abbott about living fully here:  Staycations, Unexpected challenges and Road trip.

Investiga y descubre. Se paciente y busca actividades nuevas que funcionen con tu estilo de vida. Lo que me gustaba hacer (de ejercicio) cuando era más joven y estaba soltera es más o menos lo mismo pero ahora no lo puedo hacerlo de la misma manera. hace un tiempo no tenía la capacidad para pagar un gimnasio por ejemplo, así que empecé a hacer videos de ejercicios en la casa lo cual me ayudó mucho. Pero después me provocó salir de la casa e intenté salir a trotar, cosa que ya había probado antes y no me había gustado mucho. Pero descubrí que lo que me gusta es trotar afuera con una vista chévere, así que eso hago y ahora hasta he participado en un par de carreras de 5 km ¡y quiero hacer más! Nunca me imaginé que me pasaría esto. ¡Créanme, una vez que encuentres lo tuyo que disfrutes muchísimo lo querrás hacer más y más veces!

Busca actividades al aire libre. Hay un montón de actividades al aire libre que nos ayudan a mantenernos activos. Cuando el tiempo lo permite, nosotros hacemos bastantes caminatas. Si me sigues en las redes sociales ya sabes que me encanta ir a la playa y a la bahía con los niños, pasear en familia, disfrutar del aire libre. Algo tan simple como esto también ayuda porque estás agarrando el sol y bañándote con vitamina E.

Ve al gimnasio con la familia. Nosotros cuando pudimos pagar un gimnasio entonces buscamos uno que fuera bastante familiar. El que vamos tiene un montón de actividades para los niños también, y cuenta con servicio de cuidado infantil sin costo adicional. Esto ayuda muchísimo y además la mayoría de las veces vamos todos juntos.

Tomen clases juntos. Después de que nos inscribimos en el gimnasio empecé a ir a clases de Zumba ¡y me encanta muchísimo! ¿Pueden creer que no las había probado antes? Bueno, he llevado a los niños conmigo y les está gustando bastante, Mayita hace al menos la mitad de la clase y a Adrian le fascina hacer toda la clase. La mejor parte de todo es que están aprendiendo a mantenerse activos con el ejemplo de sus padres en vivo y en directo. ¡Esto nos beneficia a todos!

Haz un plan para la comida. Creo que he dicho esto muchas veces, pero es tan importante. Puedes ser muy activo, pero si lo que estás comiendo no es saludable, tu cuerpo no responderá tan bien. Yo suelo planear las comidas durante una semana y voy de compras con mi listica de acuerdo a mi plan. Otra cosa que me ayuda es no tener comida chatarra en la casa. No tenemos refrescos o chucherías en la casa – es sólo para fines de semana y ocasiones especiales.

Busca inspiración en todas partes. Cuando empecé a usar Snapchat empecé a seguir a algunas personas que comparten bastantes recetas “fit” y estilos de vida “fit” y yo no tenía ni idea de que iba a recibir la inspiración de esa manera, pero lo hice y lo sigo haciendo. Yo hago muchas de sus recetas y me inspiro a diario por lo que ellas hacen (síganme en Snapchat @darielacruz). Esto me ha ayudado a probar nuevas cosas. Así que recomiendo estar siempre abierto y alerta para explorar y recibir inspiración de cualquier lugar para que mantenerte activo!Mantenerse activo se va haciendo cada vez más dificil mientras pasa el tiempo, especialmente si no eres una persona muy deportiva. Pero yo creo que si empiezas a aplicar estas ideas y consejos te sentirás más activo y saludable fácilmente!

No es algo que se puede hacer de la noche a la mañana, pero si es posible. Yo no era capaz de sentarme en un columpio sin sentirme mareada y ahora lo disfruto sin problemas. Creo que en parte es debido a que mi cuerpo está más equilibrado ya que está acostumbrado a estar en movimiento más a menudo. Estar activa me hace sentir plena y me mantiene llena de energía. ¡Inténtalo!

¿Cuéntame qué significa para ti vivir al máximo? Puedes hacer este quiz para saber lo que te hace vivir plenamente a ti! Comparte conmigo después de hacerlo usando el hashtag #fullosophy en Instagram, Twitter o Facebook! Aquí en la página web de Abbott  hay muchas más historias de personas alrededor del mundo de las cuales se pueden inspirar muchísimo!

Puedes ver otros artículos que escribí con Abbott acerca de la vivir la vida al máximo aquí:  Vacaciones, Retos inesperados y Viaje en familia.