Wednesday, January 09, 2013

Easy videos to exercise from home


As part of New Year's resolutions, many of resolve to do more exercise, this time the California Milk Processors board has launched a new series of ten video segments to encourage us to incorporate exercise into your daily routine.

The video segments are airing on Despierta America every weekday morning, it started this monday January 7th and it will go until the 18th at 7 & 8 am (PST). But if you miss a segment, you can always visit Hazloejercicio.com to watch the exercise videos and share them with your friends.

Today the exercise is "Milk Pythons" (See video below). I did it! (As you can probably tell already and don't laugh!) Just grab 2 milk jugs and use them as weights. I didn't use 1 gallon containers as it shows cause we don't have them at home, but I used the 1/2 gallon and it was still good, the only thing I would say is that the opening for the hand is not as big and comfortable to hold for a longer time but it works!

This year I didn't make the resolution of exercising more but in the back of my mind I always have that resolution all year. I kind of stopped at the beginning of December and I need to get back to the routine, I usually do videos at home and running as I've shared before. Following some of these videos in the Hazloejercicio.com channel should be quite easy at least to keep my body moving everyday!

Disclosure: This is part of a sponsored campaign with the California Milk Processor Board and Latina Mom Bloggers. As always, all opinions, ideas and stories are 100% my own. Oh and if your curious, yes I did take the photos myself with the remote!



- E S P A Ñ O L -

Como parte de las resoluciones de principios de año, mucha gente (y me incluyo) tiene por resolución hacer más ejercicio. Esta vez la gente del California Milk Processors board ha lanzado una serie de videos de ejercicios para ayudarnos a incorporar ejercicios en la rutina diaria.

Los segmentos están al aire en la tele durante Despierta América tdos los días de semana en las mañanas, empezaron el lunes 7 de Enero y estarán hasta el el 18 de 7 a 8am PST. Pero si se los pierden o no los pueden ver, pueden visitar Hazloejercicio.com y ver los videos ahí y compartirlos con amigos.

Hoy el ejercicio que toca es "Biceps de Leche" (vean el video aquí arrriba). Yo los hice! Sólo tienen que agarrar 2 galones de leche, uno en cada mano, levantarlos como si fueran pesas. Yo no usé los galones porque no tenemos esos aquí en la casa pero los de medio galón sí y sirvieron igual, sólo que la manija no es tan grande y agarrarlos por mucho tiempo cansa porque la mano no cabe completa pero si funcionó!

Este año yo no hice la resolución de más ejercicios pero en el fondo yo siempre tengo esa resolución en la cabeza. Yo paré de hacer ejercicios a principios de diciembre y necesito regresar a algún tipo de rutina, usualmente hago videos en la casa y corro como ya les había contado una vez, así que hacer unos ejercicios como los de este canal Hazloejercicio.com que son fáciles, ayuda para mantener el cuerpo en movimiento todos los días!

Aclaratoria: Este post es parte de una campaña pagada con California Milk Procesor Board y Latina Mom Bloggers. Como siempre todas las opiniones, ideas e historias son 100% mías. Ah y si les da curiosidad, si me tomé las fotos yo con el trípode y el control remoto ;)


1 comment:

  1. Me encanto la idea de usar galones de leche para hacer ejercicios. Asi si tenemos sed solo tomamos un poco de leche y listo no perdemos tiempo buscando agua :)

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